忙碌了一整年，好累啊！何不趁春节长假找一种方式给自己减减压？数字传媒为您推荐四种流行方式，让您彻底放松！

方案一：SPA让你回归纯净

　　SPA这种全新的健康美容概念，近年来在岛城非常流行。美容中心会为顾客提供舒适的温泉浴室或独立的美疗室，配备专业的美疗师，有些还提供全身或局部瘦身减肥服务、健身室，同时提供身体护理、脸部护理、按摩、香熏疗法、泥疗等美容服务。让您在特定的环境中，身心达到舒展、自然、纯净的状态。

推荐场所：

　　思妍丽美容美体中心
　　营业时间：10：00－21：00（正常）
　　地址：海信广场六楼
　　电话：5827759 　　　　　　　　　　　　　　友情提示：春节期间非会员五折优惠。

　　自然美沙龙SPA
　　营业时间：初一至初四休息，初五起9：00－20：30
　　地址：镇江路41号
　　电话：3663193

方案二：让瑜伽舒展你的身体

　　瑜伽是现在很流行的室内运动，找个安静、通风的房间，换身宽松的衣服，从最简单的动作练起，让您的身体得到最大的舒展。给您介绍几个简单的动作：

女士：
　　1、下犬式：双膝跪地，双手撑地，双手紧压地面，抬高臀部，身体呈倒V字型；左腿慢慢抬起，使左腿与手臂、肩、背、臀成一条直线；脚后跟下压，保持5次深呼吸；恢复原姿势，换另一侧再做一次。
功效：调整脊椎，增强柔韧性。
　　2、树式：双手放身体两侧站立，慢慢地把右脚跟放在左大腿腹股沟，脚尖向下放稳；双手慢慢从身体两侧向上伸展；两臂伸直，双手在头顶上方合十，自然地深呼吸，保持30秒到1分钟；双手缓缓放下，恢复站立姿势，换另一边再做一次。
　　功效：提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静。

男士：
　　蜥蜴式：早晨起床后，两膝跪地，大小腿九十度左右。手掌撑地，与地面垂直。深吸一口气后，慢慢放低身体，双手逐渐向前，直到下巴与胸触地。保持自然的呼吸，集中注意力在背部，感受血液在脊柱周围的流动。
　　功效：促进体内的血液循环，能让人立即从昏睡状态中醒过来。 方案三：健身房里出身汗
　　如果您是喜动不喜静的人，想要在春节假期里痛痛快快地运动一下，还是选择这种最直接的运动方式吧。大汗淋漓之后美美地睡上一觉，舒服！


推荐场所：

　　英派斯健身俱乐部
　　香港路店
　　营业时间：大年三十13：00至初一闭馆，初二至初五9：00－19：00，初六起恢复正常
　　地址：香港东路67号
　　电话：8010199

　　贵州路店
　　营业时间：大年三十13：00至初一闭馆，初二至初六9：00－19：00，初七起恢复正常
　　地址：贵州路5号
　　电话：2689836

　　伊斯凯恩健身会所
　　营业时间：初一至初三休息，初四至初七12：00－18：00开放
　　地址：颐中体育中心内依浪水世界三层
　　电话：8611011

　　中国风健身俱乐部
　　营业时间：10：00－21：30（初一10：00－20：00）
　　地址：南京路202号
　　电话：5847851

方案四：游泳

　　游泳可以消耗体内多余的脂肪，另外，水的压力、阻力和浮力对人体也是一种极好的按摩。室内游泳馆的存在，让你在冬天也可以尽情畅游。

推荐场所：

　　依浪水世界
　　消费标准：48元／人
　　营业时间：10：00－21：00（初一至初七）
　　地址：颐中体育中心西侧
　　电话：8611099、8611118

　　浪淘沙首席水岸
　　消费标准：28元／人（6：00－20：00），38元／人（20：00－次日6：00）
　　地址：延安三路109号
　　电话：6688889